Conoce y entrena tu mente y tus emociones e través de estas herramientas para meditar, diseñadas por un grupo de especialistas en atención y abilidades socioemocionales. Cultiva hábitos mentales y emocionales saludables que contribuyan a tu bienestar, calma y claridad necesaria para alcanzar tus metas, tomar mejores decisiones y relacionarte de forma adecuada con tu entorno. ¡No esperes más para aprender a meditar e incorporar esta práctica en tu vida!
Funzioni:
- Programa guiado gratuito que te acompañará en el culttivo de la atención, la calma, la bondad y la claridad.
- Meditaciones libres a elegir de acuerdo con lo que te interese practicar.
- Pausa conscientes programables que te ayudarán a poner en práctica los hábitos que quieres cultivar en tu vida diaria.
- Scarica las meditaciones para escucharlas sin conexión a internet.
- Temporizador que podrás configurar de acuerdo con tus necesidades.
- Registro grafico del tuo progresso nella pratica.
- Calendario per l'agenda delle tue meditazioni.
- Paquetes adicionales de meditaciones que puedes adquirir según tu interés.
Ciencia y meditación
Diversos estudios científicos han encontrrado que la meditazione transforma tu cerebro y contribuye a reducir el estrés y fortalecer habilidades sociales y emocionales come la bondad, la paciencia, la generosidad y la compasión, cualidades que promueven una vida plena y saludable, Impactando el bienestar individuale e sociale.
¿Quiénes somos?
Somos una asociación civil que busca compartir herramientas basadas en investigación científica para ayudar a niños, jóvenes y adultos de diferentes contextos a desarrollar abilidades mentalis, emocionales y sociales que fomentan el bienestar personal y colectivo, riducendo i conflitti interni e interpersonales.
